手持艾條，緩緩在身柱穴四周移動艾條，也能灸透。艾條的熱力進入身體，溫熱舒適，對心肺功能會大有幫助。
人體氣機需要上下平衡，若同時配合艾條溫灸腹部的神闕穴，也就是肚臍眼兒，或足三裏和腳心湧泉穴，以自覺溫暖舒適為度，引氣下行，從而更好的調和氣血，寧心安神。
談到如何潤肺清心，止咳化痰，不由得想趙州的雪花梨。在《本草綱目》這樣記載：“雪梨性甘寒，微酸”，能“清心潤肺、利便、止痛消炎、切片貼燙火傷，止瘍不爛”。
雪梨的吃法，清水洗凈，用刀削皮，食之清香甘冽。秋冬季節，百姓多用雪花梨洗凈，煮水代茶飲用，能潤肺止咳。
講究些的吃法，可以有：
蒸白梨蜂蜜，可以治療久咳咽幹。方法如下：雪花梨1個，蜂蜜30克。先把白梨裏麵的核兒挖去，將蜂蜜填入在裏麵，加熱蒸熟。早晚各吃一個，連吃數日，可以生津潤肺，止咳化痰。
再就是雪梨膏。用雪梨5個，洗凈切絲，用白布包好擠出梨汁，加調優質蜂蜜，放在鍋內煎熬濃縮。此時，梨膏其光澤透明，清潤甜涼，再收入瓷瓶或玻璃瓶中待用，名曰“雪花梨膏”。
梨，分布廣泛，南北皆有。比如萊陽梨、碭山梨都很有名，秋冬季節，適量品嘗，對身心健康應該多有裨益。
文章摘編自白粹昭著作《純粹中醫·中醫內求內證實錄》
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